Geplaatst op Geef een reactie

Zonnesteek, wat kan je doen?

Zonnesteek

Een zonnesteek kan ontstaan door langdurige blootstelling van hoofd en nek aan zonlicht en de daarbij behorende warmte. Logischerwijze zijn mensen met een kaal hoofd potentiele slachtoffers, maar ook ouderen (de haardos wordt dunner) en kinderen (de haardos is nog niet dik genoeg) lopen gevaar. Ook mensen die buiten fysieke arbeid verrichten moeten in de felle zon opletten. Door de bezigheid voelen deze werkers de zonnesteek (te) laat aankomen.

In veel gevallen loopt de lichaamstemperatuur hoog op en ontstaat hitte uitputting of zelfs een hitteberoerte. Hierbij kunnen de hersenen de hoge temperatuur binnen in het lichaam niet aan en raakt de werking van de hersenen en het lichaam verstoord. Één van de belangrijkste oorzaken van deze verstoorde werking is het gebrek aan vocht en zout. Als je zweet verlies je veel vocht door zweten. En zoals je weet zit in zweet weer veel zout.

De belangrijkste symptomen van een zonnesteek zijn:

• Hoofdpijn
• Vermoeidheid
• Misselijkheid
• Duizeligheid

 

Wat kan je doen?

• Haal het slachtoffer uit de zon
• Zorg dat hij of zij zich niet meer inspant
• Warme kleding uit laten trekken
• Laat het slachtoffer niet te koude, Isotone sportdranken drinken
• (of water met zoute chips)
• Blijf met het slachtoffer in gesprek. Alleen zo controleer je goed zijn bewustzijn en andere vitale functies.

 

ook bij zonnesteek, water drinken
Drink voldoende en vul zouten aan

 

Herstelt het slachtoffer niet snel, of reageert het slachtoffer minder alert of verward?
Bel dan professionele hulp. Leg het slachtoffer in de stabiele zijligging als hij of zij het bewustzijn verliest.

Wanneer de ademhaling stopt, start dan de reanimatie!!

Meer weten over EHBO? neem dan contact op via het contactformulier

Kijk voor de zonkracht van vandaag op de site van Rijksinstituut Volksgezondheid en Milieu (RIVM) 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *